「ほんものの幸せ」とは何なのか？

誰にでも思い悩むことはある。けれど幸せな人と、そうではない人の違いは何なのだろうか。悲観主義だから？ つらい過去があるから？ 置かれた環境のせいで幸せになれないのだろうか？ いやけっしてそんなことはない。人間の心はいつでも変えられる。

本書は、ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマン博士による「ほんものの幸せ」を手にいれるための実践的な手引き書である。

ポジティブ心理学とは、一般的に知られるポジティブ思考法とは異なり、弱みを改善することに焦点をあてるのではなく、本来もっている自分の強みを発見し、伸ばしていくという考え方である。

つまり、自分の中にある「ポジティブな感情」の発見と育み方が要となる。では、自分の「強み」「ポジティブな感情」は、どのように発見し、どのように育めばよいのか？ 本書は、ぺージを追うごとに、自分のポジティブな感情を一つひとつステップアップして育てていくことができるように構成されている。

前半では、ポジティブな感情がもたらす確かな効果を調査データや多くの事例から示し、科学的見地から解説している。そして、環境や人間関係に左右されることのない、ポジティブな思考法を定着させていく方法を教えてくれる。 後半では、文化を問わず誰にでも存在する24種類の強みについて説明し、あなた自身のとっておきの強みを知るためのテストが用意されている。全部で11のテストが提供されており、これまで気づかなかった自分が発見できるようになっている。 さらに、人生の大事な局面―仕事、愛情、子育てにおいて強みをどう発揮するかについて解説。

本書を読み終えた頃には、「ほんものの幸せ」というゴールへとつながる、あなただけのとっておきの道が見つかるに違いない。 ※本書は二〇〇四年に出版された『世界でひとつだけの幸せ』（アスペクト）で削除されていた「子どもの強み診断テスト」と「付録―用語と理論」などを新たに追加翻訳した完全新装版です。

本書に寄せられた推薦

「本書を買うと、私のように一気に読んでしまい、圧倒されるだろう。結果、あなたのビジネスは飛躍的に改善される。ストーリーを語る人はたくさんいるが、語るのがうまい人は少ない。その秘訣を教えてくれるのが本書だ」
――スコット・ストラッテン（作家、講演家）

「ストーリーテリングという表現方法を、最近あまり目にしなくなったのはとても残念なことだ。言語が生まれて以来、ストーリーこそが私たちを結びつけるものなのだから。本書で著者は、最良の方法を用いて、ストーリーを生み出している。経営者やインフルエンサーには絶対に知っておいてほしいアドバイスだ」
――メル・ロビンス（『5秒ルール――直感的に行動するためのシンプルな法則』著者）

「いまの時代に合っていて、親密さを感じさせ、印象に残り、パワフルだ。ストーリーの力でビジネスを成長させたい人の必読書！
――ジェイ・ベーア（コンビンス&コンバート創設者、『トーク・トリガーズ』共著者）

「私のビジネスでは、個人的な話を語ることこそが信頼性の要。著者が語るストーリーは、私とチームが一体感をもてる方向を共有し、クライアントと親密につながる方法を提供してくれる」
――オータム・カラブレーゼ（アントレプレナー、フィットネス・栄養学の専門家）

「ぼくは読むものにはうるさい、ビジネス書にはとくに。でも、本書は1ページ目から夢中にさせられて、そのままやめられなかった。自分の顧客や自分のチームに刺激を与え、共感できるヴィジョンをつくりあげ、もっと効果的なマーケティングをしたいなら、読まないわけにはいかない」
――ランド・フィッシュキン（スパークトロ創設者）

原題　Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment

訳者紹介

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